Functional Faszien-Fitness

Das perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-Level
Mit Zusatzkapitel SLASHPIPE®

Inklusive Trainingsplänen und Ernährungstipps
Mit Icons zu den beanspruchten Muskeln für alle Übungen

In diesem Buch werden auf verständliche Art und Weise die wichtigsten Grundlagen zum Thema Trainingslehre erklärt sowie viele nützliche Anregungen und Tipps rund um die gesunde Sporternährung gegeben. Das Buch enthält eine grosse Anzahl an Workouts von leicht bis sehr schwer. Die jeweiligen Übungen sind mit detaillierten Bildfolgen verständlich aufgebaut. Darüber hinaus wird bei allen Workouts angezeigt, welche Muskeln hierbei beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel sind systematisch aufgebaut und führen Sie vom Training gezielter Körperpartien bis zu komplexen Ganzkörperübungen.

Den aktuellen Themen Faszien-Training, Animal Moves, SLASHPIPE®-Training, Body­weight-Training und Life Kinetik® wird ­jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. ­Functional Faszien-Fitness ist Ihr idealer ­Begleiter für ein perfektes Workout.

ISBN: 978-3-96416-010-2