Athletiktraining Tennis

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Beschreibung

Ringbuch (Autoren: Markus Knödel, Hans-Jürgen Mergner, Claus Wagner) mit über 250 Trainingsformen zum umfassenden Athletiktraining rund um den Tennissport. Zu jedem Kapitel gibt es einen kurzen Theorieeinstieg, der die wesentlichen Aspekte des jeweiligen Themas kurz zusammenfasst.

Das Buch beinhaltet über 250 Trainingsformen die jeweils mit Text und Bild beschrieben werden. Folgende athletische leistungsbeeinflussende Grundfähigkeiten werden mit zahlreichen Trainingsformen dargestellt: - Dynamisches Aufwärmen - Technikimitationstraining - Training der Beinarbeit - Koordination - Schnelligkeit - Schnellkraft - Kraft - Schnelligkeitsausdauer - Ausdauer - Training der Beweglichkeit - Kleine Spiele - Krafttraining mit Geräten Autoren: Markus Knödel, Hans-Jürgen Mergner, Claus Wagner